von timo | Jan 14, 2016 | Allgemein, Gesundheit, Lebensweisheiten
Nat hat mir den Tipp gegeben PowerNap oder Mittagsschlaf zu machen. Heute wollte ich es ausprobieren und habe mich im Internet ein bisschen schlau gemacht.
Da stand etwas von ca. 20 min liegen
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, entspannen.
Hab das vorhin gemacht und muss sagen, jetzt bin ich viel müder haha. Wahrscheinlich der falsche Zeitpunkt. Bin erst um 20.00 ins Bett gestiegen. Ich denke, ca. 6 Stunden nach aufwachen wäre es perfekt. Bin mir aber nicht sicher, ob es nicht sogar mehr Zeit sein könnte. Nur 20min ist vielleicht für mich zu wenig.
Werde es weiterhin testen.
